segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Olá meninas ,
Hoje vim contar pra vocês sobre meu processo de emagrecimento , então eu comecei meu projeto a alguns meses e ele teve muitos altos e baixos .
Eu tenho mais o menos 1.60 de altura , e comecei com 82 kg , e atualmente estou com 75  kg , e tenho 15 anos ,  com muitos esforço consegui emagrecer .
Atualmente tive problemas e não pude voltar pra academia , e parei com as caminhadas , e começei a comer muito , apesar de tudo nada disso alterou meu peso .
Mais em breve retornarei pra academia e voltarei a fazer minhas caminhadas , e espero chegar no meu peso certo que é em média 62 kg  .
Mais meninas um conselho que eu dou a todas vocês , tenham muita calma , paciência . Porque não é de uma hora pra outra que vocês vão emagrecer oque conseguiram engordar a vida toda .


E o mais importante não desistam que vocês vão ver como vale a pena , essa luta esse '' sofrimento '' .

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Tá ai meu povo , bora praticar atividade física , porque ta difícil viu ...








Olá meu povo , voltei ,
Então , geralmente em um processo de emagrecimento , as pessoas se sentem feias , sem alto estima , enfim , isso é normal , eu também me sinto assim .
Geralmente nós gordinhos , pensamos '' A to gordo , preciso emagrecer '' , e não tomamos nenhuma atitude .
E também tem pessoas que falam '' A eu gosto de ser gordinho eu me sinto bem '' , sim tem lindos gordinhos , mais na minha opinião ninguém gosta de ser  gordo , até porque se nós pudéssemos escolher , em sermos gordinhos lindos , ou super gostosos atendendo os padrões da sociedade ,sem dúvida a maioria  gostaria de ser gostoso , eu não estou falando que ser gordo e ruim feio , e sim estou falando que ninguém gosta de :

Perder folego ao subir uma escada
Não entrar em uma roupa
Não me sentir bem em certos ambientes
Ter medo se sentar em uma  cadeira de plástico
De ser um ponto de referencia
  . Enfim ,

Vocês podem até falar mau de mim da minha opinião , mais é a verdade , eu não quero dizer que ser gordo é uma coisa horrível , feia , pelo contrário , eu quero dizer que pense você agora acima do seu peso comendo de tudo sem praticar atividade física , agora você pode até estar bem mais imagine sua saúde daqui a alguns anos .
Então é melhor nós repensarmos nosso estilo de vida nossa saúde antes que seja tarde demais .



                              





Em uma R.A é muito difícil você se acostumar com a nova alimentação , retirar os açucares , as gorduras .
E geralmente tem muitas pessoas que dizem que não conseguem comer , frutas verduras , pelo gosto .
Mais poucas pessoas sabem que alem de serem muito gostosas , ajudar a emagrecer , e serem muito saudáveis .


quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Projeto emagrecer

Olá , meninas ( o ) .
Esse é meu primeiro post do projeto emagrecer . 
E assim na minha opinião , emagrecer não é uma coisa tão díficil como todos dizem é questão de força de vontade , é só determinar '' eu quero eu posso eu consigo '' e focar né . Quem tenta fazer diversas dietas pra emagrecer , por um momento pode até dar certo mais depois provavelmente , voltará a engordar ainda mais , pois é uma alimentação que se leva para vida toda no caso então teria de ser feito uma reeducação alimentar . 
Uma reeducação alimentar , ela precisa de muita força de vontade e determinação , seria ótimo de houvesse o auxilio de um médico nutricionista , mais nem todos tem condições , então geralmente se faz o '' básico '' por conta própia que é cortar gorduras , doces , refrigerantes , fazer algumas substituições e fazer exercícios regularmente . 
                                         

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

A sei lá ,

Olá meu nome é Paloma 
Criei esse blog no intuito de expor minhas idéias de forma clara e até mesmo bem humorada e até mesmo ajudar alguns de vocês . Espero agradar , e tambem gostaria que vocês fizessem sugestões de temas . Enfim espero que gostem e visitem meu blog porque sempre vou estar postando coisas legais e interessantes .